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『パーソナルミットトレーニング＋YAトリガーポイントマッサージ』
「シェイプUP・筋力UP・ストレス発散」
パーソナルミットとは、マンツーマンで行うミット打ちです。ボクシンググローブをつけて覚えたパンチコンビネーションを打ち込みます。柔道整復師で格闘家のトレーナーが直接指導するため、運動初心者、未経験者でも華麗なコンビネーションでパンチを打ち込むことができます。ミット打ちに加えて、コンディショニングトレーニングを行います。トレーニング前後に行う「YAトリガーポイントマッサージ」を受けることで、「疲れ知らずの身体」に体質を改善します。代謝力UPにつながるのでシェイプUP効果も高まります。筋トレと同じくマッサージを日常生活に取り入れ「痩せやすい身体」に体質を改善しましょう！
施術の流れ
❶YAトリガーポイントマッサージ（5分程度）
❷簡単な７種目体力テスト（FMSテスト）
❸自重筋トレ＋ストレッチ
❹フリーウェイト
❺シャドーボクシング
❻ミット打ち
❼YAトリガーポイントマッサージ（15分程度）
「筋トレ&マッサージ」の時間割合につきまして、その日の体調や目的に合わせた施術ができるよう心がけております。
施術ルーム
BODY R GYM [渋谷センター街]
ご予約確定後、詳細住所をメールにてお知らせいたします。お問い合わせお待ちしております！
